چه چیزی برای رشد مو خوب است؟

بسیاری از افراد با نازک شدن موها و آسیب هایی که ممکن است منجر به ریزش مو شود، دست و پنجه نرم می کنند بنابراین به دنبال جواب سوال چه چیزی برای رشد مو خوب است می گردند. کارشناسان می گویند ریزش بین 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است، اما اگر موهای شما به میزان قابل توجهی بیشتر از این مقدار می ریزد، ممکن است نشان دهنده مشکل در سلامت فولیکول های مو باشد. عواملی مانند شرایط پزشکی، استرس و کمبود ویتامین همگی می توانند بر سلامت موهای شما تأثیر بگذارند و افزایش رشد مو را مختل کنند.

بعضی از افراد نیز به دنبال تقویت مو و رشد بهتر موهای خود هستند. زیرا موهایی که رشد خوبی دارند از سلامت بهتری برخوردارند. در نتیجه زیبایی و ظرافت مو حفظ می شود و نشان دهنده این است که مو به صورت کامل تغذیه می شود و از آسیب و مشکلات مو در امان است.

کارشناسان آرایشی و مراقبت پوست و مو در لاویا در تلاش هستند تا به رشد موهای شما کمک کنند. بنابراین ما در ادامه مقاله (چه چیزی برای رشد مو خوب است) به شما روش های رشد بهتر مو و جلوگیری از ریزش بیش از حد و در نتیجه پر پشت شدن مو و حفظ سلامت مو را شرح خواهیم داد. پس اگر شما هم با از رشد موی خود راضی نیستید یا از ریزش بیش از حد مو رنج می برید با ما همراه باشید. همچنین محصولاتی از بهترین برند های خارجی موجود در بازار را در حوضه محصولات حجم دهنده مو خارجی و تغذیه و تقویت مو به شما معرفی می کنیم.

نحوه رشد مو

برای اینکه بدانیم چه چیزی برای رشد مو خوب است ابتدا باید نحوه رشد مو و فرایند تغذیه و بلند شدن آن را بدانیم. مو از ریشه در پایین فولیکول زیر پوست شما رشد می کند. خون موجود در پوست سر شما به فولیکول می رود و اکسیژن و مواد مغذی را به ریشه مو تأمین می کند ، که به رشد موهای شما کمک می کند.

هرچه مو رشد می کند ، مو از پوست شما فشار می آورد و از کنار غده روغن عبور می کند. روغن این غده باعث می شود موهای شما براق و نرم شود. با افزایش سن ، طبیعی است که روزانه حدود 100 منبع مو را از دست بدهید. با این حال ، برخی از عوامل مانند ژنتیک ممکن است این تعداد را افزایش دهند.

مو برای طی کردن مراحل رشد و افزایش استحکام خود به مواد غذایی و ویتامین نیاز دارد. بنابراین ما در لاویا مواد غذایی که به رشد و تقویت مو کمک می کند به شما معرفی می کنیم. در صورتی که نمی توانید به دلایل اقتصادی یا شرایطی کاری و کمبود وقت آزاد این رژیم را رعایت کنید می توانید از خرید محصولات مراقبت مو برای تقویت مو که در لاویا با تضمین اصالت و کیفیت موجود است استفاده کنید.

مواد مغذی رژیم غذایی برای رشد بهتر مو

مو مواد مغذی خود در طول روز از مواد غذایی تامین می کند. برای جلوگیری از شکستگی مو و آسیب آن و کمک به افزایش رشد مو این مواد غذایی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید:

تخم مرغ برای رشد مو

اگر بخواهیم به اینکه چه چیزی برای رشد مو خوب است جواب تقریبا کاملی بدهیم قطعا تخم مرغ قسمت بزرگی از جواب سوال است .تخم مرغ حاوی پروتئین های مختلفی است که تولید کلاژن را افزایش می دهد. افزایش سنتز کلاژن باعث بهبود استحکام و ضخامت مو می شود. آنها همچنین حاوی بیوتین هستند که بخش مهمی از مو است و مصرف آن باعث افزایش رشد مو می شود.

تخم مرغ همچنین حاوی آهن است که گردش خون را بهبود می بخشد و تارهای مو را تقویت می کند. سایر مواد مغذی حیاتی موجود در تخم مرغ که برای مو مفید هستند عبارتند از روی، ویتامین A، ویتامین D و لوتئین. با توجه به این فواید، تخم مرغ یکی از بهترین مواد غذایی برای رشد مو محسوب می شود.

سبزیجات برگ سبز برای افزایش رشد مو

سبزیجات برگ سبز سرشار از ویتامین های A، C، کاروتن، فولات و پتاسیم هستند. همچنین سبزیجات برگ سبز همچنین کراتین را در بدن تامین می کنند و فولیکول های مو را تقویت می کنند. سبزیجات برگ سبز منبع غنی آهن هستند. یک ماده معدنی ضروری در بدن که اکسیژن و مواد مغذی را حمل می کند.

کسانی که محصولات مراقبت مو برای موهای آسیب دیده را استفاده نمی کنند و موها سالم نیستند به دلیل سطوح پایین آهن، فولیکول های مو مواد مغذی کافی دریافت نمی کنند، که رشد مو را مختل می کند و تارهای مو را ضعیف می کند. بنابراین، افزایش مصرف آهن می تواند سلامت مو را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. آهن همچنین به تولید سبوم کمک می کند که پوست سر را سالم و هیدراته نگه می دارد.

چه چیزی برای رشد مو خوب است؟مرکبات غنی از ویتامین C

مرکبات مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت منبع غنی ویتامین C هستند. توت ها نیز منبع غنی ویتامین C و کلاژن هستند که مو را تقویت می کنند. ویتامین C تولید کلاژن را افزایش می دهد و گردش خون پوست سر را بهبود می بخشد.

ویتامین C از فولیکول های مو در برابر آسیب اکسیداتیو رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین به جذب آهن کمک می‌کند که گردش خون پوست سر را بهبود می‌بخشد، رشد مو را بهبود می‌بخشد و تغذیه مناسب می‌دهد. این عوامل رشد مو را افزایش می دهند و موها را سالم و پرپشت می کنند. از این رو، مرکبات و توت های غنی از ویتامین C از بهترین مواد غذایی برای رشد و ضخامت مو هستند. در صورتی که تغذیه کامل برای تامین ویتامین های مورد نیاز را ندارید به خرید و قیمت مکمل ویتامین های خارجی در لاویا با تضمین اصالت سر بزنید.

دانه ها و آجیل به رشد و تقویت مو کمک می کنند

آجیل، از جمله بادام، دانه گردو، تخم کدو تنبل و دانه کتان، فواید سلامتی زیادی برای مو دارند. آنها حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که با هیدراته نگه داشتن مو و تقویت آن، ضخامت مو را افزایش می دهند. آجیل و دانه ها همچنین حاوی روی هستند که با افزایش تولید مثل سلولی و بهبود ایمنی، سلامت مو را تقویت می کنند.

هویج منبع غنی ویتامین A برای مو

هویج منبع غنی ویتامین A است که فواید زیادی برای موهای شما دارد. ویتامین A برای رشد سلول های بدن از جمله مو ضروری است. این باعث می شود که یک غذای عالی برای رشد سریعتر مو باشد. همچنین تولید سبوم در پوست سر را افزایش می دهد که موها را هیدراته و سالم نگه می دارد. هویج همچنین برای بهبود گردش خون در سر و جلوگیری از سفیدی زودرس مو شناخته شده است.

مصرف غلات کامل برای رشد مو مفید است

غلات کامل حاوی بیوتین، آهن، روی و ویتامین B هستند. بیوتین بخشی ضروری از اسیدهای آمینه است که بلوک های سازنده بدن هستند. از این رو، بیوتین باعث افزایش رشد مو می شود و آنها را سالم و پرپشت می کند. شما همچنین می توانید غلات کامل غنی شده را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا منبع غنی آهن هستند. حفظ سطوح بهینه آهن در بدن باعث بهبود گردش خون در فولیکول های مو شده و به دستیابی به موهای سالم و پرپشت کمک می کند.

سویا جلوگیری از آسیب مو و کمک به رشد آن

سویا منبع غنی ویتامین B2، منیزیم و آهن است. دانه های سویا همچنین از سنتز دی هیدروتستوسترون جلوگیری می کنند که به عنوان آسیب به مو شناخته شده است. سویا منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و حاوی منگنز و ویتامین است که موهای خشک و آسیب دیده را سالم، درخشان و قوی می کند. از این رو، سویا و مشتقات آن غذای خوبی برای رشد و ضخامت مو هستند.

آووکادو در حفظ سلامت مو

آووکادو حاوی مقدار زیادی ویتامین E است که از فولیکول های مو در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. هر فولیکول مو منبع خون خود را دارد و از رشد موهای شما حمایت می کند. بهبود گردش خون فولیکول های مو می تواند به افزایش رشد مو کمک کند. آووکادو همراه با ویتامین E حاوی پتاسیم، ویتامین B و اسید فولیک است که رشد و ضخامت مو را بهبود می بخشد. آووکادو تعادل pH و سطح چربی پوست سر را حفظ می کند که از انسداد فولیکول های مو جلوگیری می کند و مو را سالم و قوی نگه می دارد.

دارچین معجزه ای برای رشد مو

این ادویه می تواند برای موهای شما معجزه کند. نه تنها رشد مو را تحریک می کند، بلکه بافت و ظاهر مو را نیز بهبود می بخشد. پلی فنول های موجود در دارچین به عنوان آنتی اکسیدان های طبیعی عمل می کنند و دارای خواص ضد میکروبی هستند که از پوست سر در برابر عفونت ها و شوره سر محافظت می کنند. اما گاهی اوقات، روغن دارچین بسیار غلیظ می تواند باعث آلرژی شود. توصیه می شود قبل از استفاده از دارچین یک تست پچ انجام دهید. ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین A و ویتامین C موجود در دارچین نیز سلامت موهای شما را افزایش می دهد.

چه چیزی برای رشد مو خوب است؟ روغن های ضروری برای رشد مو

• روغن رزماری
• روغن نعناع
• روغن جوجوبا
• روغن اسطخدوس

نکاتی برای حفظ سلامت رشد مو

در اینجا از مقاله چه چیزی برای رشد مو خوب است نکاتی را آوردیم تا به حفظ سلامت مو و فرایند رشد طبیعی رشد مو کمک کنیم و آن را حمایت کنیم:

موهای خیس را سریع و خشن خشک نکنید.

موهای خیس فوق العاده کشش دارند. اگر هنگام خیس بودن مو آن را زیاد اذیت کنید، می‌توانید رشته‌ها را بشکنید یا به کوتیکول، سلول‌های زونا مانندی که از هر مو محافظت می‌کنند، آسیب بزنید. استفاده از ابزارهای حرارتی روی موهای خیلی مرطوب می تواند حباب هایی در ساقه مو ایجاد کند و آن را شکننده تر کند. اگر موهایتان صاف است، اجازه دهید در هوا خشک شوند، سپس با یک شانه دندانه پهن به آرامی شانه کنید. برای موهای دارای بافت یا مجعد، در حالی که مرطوب است، به آرامی با یک شانه دندانه پهن آن را باز کنید.

محصولات پیشنهادی لاویا برای چه چیزی برای رشد مو خوب است

امروزه رعایت کامل رژیم غذایی برای دریافت مواد معدنی و مغذی و ویتامین ها به صورت کامل برای بسیاری از افراد غیر ممکن است. بنابراین مشاوران لاویا محصولاتی را که می توانند این کمبود را جبران کنند پیشنهاد می کنند. لاویا محصولات اصل و اورجینال را در حوضه آرایشی و بهداشتی با بالاترین کیفیت و با قیمت مناسب ارائه می کند. برای مشاوره و راهنمایی بیشتر می توانید با مشاوران ما در لاویا در ارتباط باشید.

مکمل های ضد ریزش و حمایت از افزایش رشد مو

قرص فیتو اصل، تقویت مو و ناخن، اصل ایتالیا (120 عددی)

• قرص فیتو برترین مکمل ضد ریزش مو اروپا در سال 2023
• تقویت کننده و پر پشت کننده رشد موی سر
• کاهش ریزش مو
• افرایش ضخامت موی سر
• باعث لطافت پوست و مو
• مکمل عالی برای مو  و ناخن
• حاوی ویتامین های B2, B5, B6, B8, C, E
• حاوی بیوتین – ویتامین B8 مسئول افزایش مو.
• حاوی ویتامین E از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند.
• دارای ویتامین C علائم خستگی را کاهش می دهد.
• حاوی روی به حفظ کیفیت بالای مو و ناخن کمک می کند.
• حاوی اسیدهای چرب ضروری استخراج شده از روغن گل گاوزبان
• بازگشت خاصیت ارتجاعی پوست و مو
• افزایش ضخامت تار مو
• کمک به رشد مجدد مو
• پرپشت کننده مو
• تقویت ناخن و پوست و مو
• درخشان کننده پوست
• حاوی گل گاو زبان، روغن سبوس، رزماری و باربادوس و

کپسول آناکپس اکسپرت دوکری اصل فرانسه ضدریزش قوی و تقویت کننده مو 90 عددی

• قدرتمند کپسول درمان ریزش مو و تقویت مو به انتخاب پزشکان
• درمان ریزش مو حتی ریزش موهای مزمن
• حاوی ترکیبی از ترکیبات گیاهی، اسیدهای آمینه، مواد معدنی و ویتامین‌ها
• کمک به کاهش ریزش مو ناشی از افزایش سن، عدم تعادل هورمونی و عوامل دیگر
• پوشش به طور خاص 80 درصد نیاز به بیوتین (ویتامین B8)
• بدون گلوتن، وگان و ملایم برای معده
• کمک به تقویت مو و افزایش درخشندگی آن
• فاقد هورمون
• کمک به بهبود کیفیت کلی مو
• طراحی شده برای بهبود وضعیت مو و ناخن
• افزایش تقویت ناخن ها و جلوگیری از پوسته پوسته شدن
• مناسب برای آقایان و خانم هایی که دچار ریزش یا نازک شدن مو هستند
• از مو در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند
• به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند
• از رشد و ترمیم سلول های سالم حمایت می کند
• به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می کند
• هنگامی که طبق دوز توصیه شده مصرف شود، هیچ عارضه جانبی شناخته شده ای وجود ندارد
• برای افرادی که کمبود بیوتین یا ویتامین B8 دارند توصیه می شود